Die immer populärer werdende Sportart Freefight ist technisch sehr komplex. Es werden Techniken aus nahezu allen Kampfsportarten gebraucht, um sich hier zu behaupten. Daher ist es wichtig, das Training optimal zu gestalten und nichts zu vernachlässigen. Die Drills auf der DVD können für Einsteiger direkt als Trainingsanleitung dienen, der Geübte kann dieses als Anregung verwenden, um eigene Drills zu entwerfen oder die vorgestellten Übungsformen auf die eigenen Lieblingstechniken anzupassen. Laufzeit: 65 Minuten
